Врачи: какие продукты эффективно очищают печень

Врачи составили список продуктов, употребление которых поможет работе печени и ее очищению. На первом месте рейтинга полезных продуктов питания находится брокколи, так как в этом продукте содержится большое количество клетчатки, витамина E и антиоксидантов. 

Второе место занимают орехи, в которых содержится Омега-3, Л-аргинин и клетчатка. Кроме того, очищению печение будет способствовать употребление яблок, содержащих пектин и кислоты.

Также медики рекомендуют обратить внимание на цитрусовые и эфирные масла: они не только полезны для печени, но и укрепляют иммунитет, так как содержат витамин C. Благотворно влияет на печень употребление авокадо так как в нем содержится антиоксиданты, аминокислоты и клетчатка. 

Оливковое масло также положительно влияет на процесс очищения крови и уровень холестерина. На последнем месте рейтинга находятся томаты: они улучшают работу печени за счет содержания в них аминокислот и ликопина.

Врачи уточняют, что для того, чтобы достигнуть максимально полезного эффекта от употребления данных продуктов, необходимо отказаться от употребления алкоголя и бросить курить.

Фото: mir-da.ru

Читайте также:

Печень — самый молчаливый орган нашего организма

Израильские исследователи выявили молекулы, которые…

Бережем собственную печень

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Американские исследователи: шум может стать причиной инсульта или инфаркта
Избыточный сахар наш организм получает из газированных напитков
Британские исследователи выяснили, как избежать массового голода
Разработан нательный пластырь, который определяет состояние здоровья по поту
Мигрень повышает риск синдрома сухого глаза
20-летняя американка попала в реанимацию после визита к стоматологу
Выявлена взаимосвязь между выпечкой и психическими заболеваниями
Психиатр-нарколог: почему нельзя запретить продажу алкоголя до 21 года

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *