Врачи: какие продукты эффективно очищают печень

Врачи составили список продуктов, употребление которых поможет работе печени и ее очищению. На первом месте рейтинга полезных продуктов питания находится брокколи, так как в этом продукте содержится большое количество клетчатки, витамина E и антиоксидантов. 

Второе место занимают орехи, в которых содержится Омега-3, Л-аргинин и клетчатка. Кроме того, очищению печение будет способствовать употребление яблок, содержащих пектин и кислоты.

Также медики рекомендуют обратить внимание на цитрусовые и эфирные масла: они не только полезны для печени, но и укрепляют иммунитет, так как содержат витамин C. Благотворно влияет на печень употребление авокадо так как в нем содержится антиоксиданты, аминокислоты и клетчатка. 

Оливковое масло также положительно влияет на процесс очищения крови и уровень холестерина. На последнем месте рейтинга находятся томаты: они улучшают работу печени за счет содержания в них аминокислот и ликопина.

Врачи уточняют, что для того, чтобы достигнуть максимально полезного эффекта от употребления данных продуктов, необходимо отказаться от употребления алкоголя и бросить курить.

Фото: mir-da.ru

Читайте также:

Печень — самый молчаливый орган нашего организма

Израильские исследователи выявили молекулы, которые…

Читайте также:  Врач Роберт Дэллман: почему утром нельзя пить таблетки от давления

Бережем собственную печень

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Диетологи рассказали, какие продукты не подходят для завтрака
Эпидемиологи не советуют ехать на новогодние каникулы в Таиланд
В Финляндии продаются продукты с иглами и гвоздями
Британские исследователи: сидячий образ жизни убивает каждого десятого человека
Медики рассказали, чем могут быть опасны солнцезащитные средства
Житель Челябинской области умер после укуса гадюки
Врачи: сколько меда можно съесть без вреда для здоровья
Детский диетолог рассказала, как нужно кормить школьников

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *