Врач перечислила эффективные способы укрепления иммунитета

В условиях пандемии коронавируса и распространения других вирусных инфекций очень важно укреплять иммунитет. О том, в как это сделать, рассказала аллерголог-иммунолог Екатерина Коротеева.

Повлиять на врождённый иммунитет невозможно, отметила специалист. Но можно укрепить адаптивный иммунитет. В первую очередь, этому способствует вакцинация. Также важно поддерживать здоровье ЖКТ. Некачественное питание может спровоцировать развитие проблем с кишечником.

Рекомендуется внести изменения в свой рацион. Не стоит злоупотреблять продуктами с большим количеством сахара, хлебобулочными изделиями и фастфудом, сообщает «МИР 24».

Также на иммунитет негативно влияют некоторые лекарственные препараты, в частности антибиотики.

Кроме того, нужно соблюдать режим сна, поддерживать водный баланс, гулять на свежем воздухе и выполнять физические упражнения.

Фото: pixabay. com

Быстрые новости от Медпульс.Ру в Telegram

Читайте также:  Стали известны подробности вчерашнего отравления детей в подмосковной школе №1
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи из Канады: 80 процентов болей в спине вылечить нельзя
Исследователи нашли замедлители гибели клеток после инсульта
В Индии сын подал в суд на родителей за то, что они его родили
Исследователи США: плохое настроение приводит к плохому здоровью
Специалисты из Петербурга открыли хищные бактерии-паразиты
Эксперты рассказали об основных признаках профессионального выгорания
Никита Михалков перенес серию операций на ноге
Глюкоза раскрыла семь секретов своей неувядающей красоты

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *