Врач перечислила эффективные способы укрепления иммунитета

В условиях пандемии коронавируса и распространения других вирусных инфекций очень важно укреплять иммунитет. О том, в как это сделать, рассказала аллерголог-иммунолог Екатерина Коротеева.

Повлиять на врождённый иммунитет невозможно, отметила специалист. Но можно укрепить адаптивный иммунитет. В первую очередь, этому способствует вакцинация. Также важно поддерживать здоровье ЖКТ. Некачественное питание может спровоцировать развитие проблем с кишечником.

Рекомендуется внести изменения в свой рацион. Не стоит злоупотреблять продуктами с большим количеством сахара, хлебобулочными изделиями и фастфудом, сообщает «МИР 24».

Также на иммунитет негативно влияют некоторые лекарственные препараты, в частности антибиотики.

Кроме того, нужно соблюдать режим сна, поддерживать водный баланс, гулять на свежем воздухе и выполнять физические упражнения.

Фото: pixabay. com

Быстрые новости от Медпульс.Ру в Telegram

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Российские исследователи выяснили, какая рыба больше всего полезна для здоровья
В США разработали медицинский клей, который затягивает раны за 1 минуту
Специалисты разработали капсулу для доставки инсулина в желудок
Эксперты рассказали, какие нагрузки предотвращают гипертонию
Врачи предупреждают горожан об опасности ходьбы босиком
Жительница Великобритании узнала, что у нее рак благодаря бокалу вина
"Рекомендуем включить этот корнеплод в рацион": полезные свойства редиса
Хирурги из Волгограда выходили двух близнецов по 900 грамм