Ухудшает не только здоровье: оставаться красивым поможет замена сахара ягодами и фруктами

Доктор Диляра Лебедева напомнила россиянам о важности сбалансированного, здорового и разнообразного питания, необходимого не только для укрепления организма, но и для внешней красоты, пишет «РГ».

Как отмечает гастроэнтеролог, чтобы сохранить красоту и здоровье стоит отказаться от пяти продуктов. Рекомендуется минимизировать потребление хлеба и макарон из белой муки. Медик рассказала, что отказалась от сахара, заменив его ягодами. Благодаря такой привычке её кожа буквально засияла.

Помимо этого, эндокринолог призвала перестать употреблять фастфуд и полуфабрикаты. Здоровая пища дает намного больше энергии, чем перечисленные продукты. Переработанные молочные продукты также могут ухудшать внешность, а вместе с ними приходятся тяжесть и вздутие. Стоит отдать предпочтение орехам, белку, кашам, овощам и фруктам. 

 

 

Фото: pixabay.com/en/macarons-raspberries-mint-pastries-2548782/ archive copy at the Wayback Machine, pixel2013, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Китайски исследователи доказали связь между холодом и смертью
Витамин D поможет в лечении туберкулеза
Исследователи: почему опасно работать в маникюрных салонах
Эксперты "Росконтроля" назвали лучшие образцы отечественной колбасы
Беглов провел показательную инспекцию в поликлинике с неработающим оборудованием — СМИ
Отек Квинке при аллергии может возникнуть после употребления кофе, как и кашель и чихание
Вместо прокола пальца диабетикам предлагается измерять сахар по анализу слюны и слез
За полчаса до еды: помочь ЖКТ прийти в норму помогут пробиотики или кисломолочные продукты