Ухудшает не только здоровье: оставаться красивым поможет замена сахара ягодами и фруктами

Доктор Диляра Лебедева напомнила россиянам о важности сбалансированного, здорового и разнообразного питания, необходимого не только для укрепления организма, но и для внешней красоты, пишет «РГ».

Как отмечает гастроэнтеролог, чтобы сохранить красоту и здоровье стоит отказаться от пяти продуктов. Рекомендуется минимизировать потребление хлеба и макарон из белой муки. Медик рассказала, что отказалась от сахара, заменив его ягодами. Благодаря такой привычке её кожа буквально засияла.

Помимо этого, эндокринолог призвала перестать употреблять фастфуд и полуфабрикаты. Здоровая пища дает намного больше энергии, чем перечисленные продукты. Переработанные молочные продукты также могут ухудшать внешность, а вместе с ними приходятся тяжесть и вздутие. Стоит отдать предпочтение орехам, белку, кашам, овощам и фруктам. 

 

 

Фото: pixabay.com/en/macarons-raspberries-mint-pastries-2548782/ archive copy at the Wayback Machine, pixel2013, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Специалисты Новосибирска разработали биопротез клапана сердца для детей
65-летний пациент вышел из комы, услышав лай любимого пса
Британские врачи приняли опухоль мозга за половое созревание
В Госдуме рассказали, почему мужчины в России умирают раньше женщин
В подведомственных Комздраву Петербурга структурах фиксируются новые случаи коррупции
В больнице Ярославля умер ребенок-гидроцефал
Меню для предотвращения исульта: больше овощей, орехов и фруктов, меньше соли
ТОП-3 риска при употреблении обезжиренных продуктов: потеря витаминов, голод, нарушение пищеварения