ТОП-5 советов укрепления мужского здоровья: нужно отказаться от вредных привычек

Медики перечислили правила, которых стоит придерживаться мужчинам, чтобы улучшить состояние здоровья и снизить риск хронических патологий. Статистика показывает, что мужчины живут на 5-7 лет меньше женщин.

Врачи республиканского Центра общественного здоровья Уфы отмечают, что сохранить здоровье мужчинам помогут профилактические обследования и регулярные осмотры у профильных специалистов. Особенно это касается мужчин старше 40 лет. Важно регулярно следить за уровнем холестерина, проходить тесты на рак простаты и яичек, а также контролировать давление.  

Чаще всего мужчины умирают от несчастных случаев, болезней сердца и рака. Представителям сильного пола настоятельно рекомендуют включить в меню больше овощей, цельнозерновых продуктов и фруктов. Спорт и отказ от вредных привычек также сохраняют мужское здоровье, как и своевременное обращение за психологической помощью при тревоге и стрессе, пишет UfaTime.  

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Виноградова_Ольга_64, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Несовместимы с капустой: препараты, которые защищают от тромбов
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Медики: в рационе россиян дефицит витаминов и минералов
Исследователи выяснили, что дефицит витамина B7 приводит к ожирению
Врачи рассказали, можно ли пить чай после алкоголя
Врачи: абрикос - самый полезный летний фрукт
67-летний Александр Розенбаум перенес операцию
Цирроз печени лечится теперь лекарством от ожирения и диабета: Оземпик снижает риск на 14 процентов
Скачки настроения - полноценный симптом, который может указывать на проблемы с ЖКТ
Заболевания, мешающие срастанию кости после перелома, это эндокринные и ревматологические