ТОП-5 советов укрепления мужского здоровья: нужно отказаться от вредных привычек

Медики перечислили правила, которых стоит придерживаться мужчинам, чтобы улучшить состояние здоровья и снизить риск хронических патологий. Статистика показывает, что мужчины живут на 5-7 лет меньше женщин.

Врачи республиканского Центра общественного здоровья Уфы отмечают, что сохранить здоровье мужчинам помогут профилактические обследования и регулярные осмотры у профильных специалистов. Особенно это касается мужчин старше 40 лет. Важно регулярно следить за уровнем холестерина, проходить тесты на рак простаты и яичек, а также контролировать давление.  

Чаще всего мужчины умирают от несчастных случаев, болезней сердца и рака. Представителям сильного пола настоятельно рекомендуют включить в меню больше овощей, цельнозерновых продуктов и фруктов. Спорт и отказ от вредных привычек также сохраняют мужское здоровье, как и своевременное обращение за психологической помощью при тревоге и стрессе, пишет UfaTime.  

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Виноградова_Ольга_64, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Отказавшись от посещения мест скопления людей, человек защищает себя от простуды
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Различия мужского и женского мозга начинают формироваться в утробе
Жителей Нью-Йорка покорил огуречный рассол
Медицинский коллапс в Петербурге обострили неубранные дороги
Смольный провалил борьбу с новым штаммом "омикрон"
Простуда у мужчины протекает сложнее и болезненнее из-за тестостерона, подавляющего иммунитет
Вредной пищи не бывает: важно, сколько человек съедает шаурмы, а не само блюдо
Ухудшает не только здоровье: оставаться красивым поможет замена сахара ягодами и фруктами
Одинокие люди умирают чаще, чем те, кто живет в паре: одинокий образ жизни вызывает гипертонию