ТОП-4 правила сохранения зрения: больше антиоксидантов, отказ от курения, ношение очков

Медики поликлиники №43 Уфы перечислили правила, которых стоит придерживаться, чтобы сохранить здоровье глаз. Многие сегодня активно пользуются компьютерами и другими гаджетами, что негативно влияет на качество зрения.

Со слов врачей, сохранить здоровье глаз поможет регулярное посещение офтальмолога. Это нужно для профилактики заболеваний органов зрения. В солнечную погоду рекомендуется носить темные очки для защиты глаз от ультрафиолетового излучения.

Кроме этого, улучшить зрение и не допустить снижения его остроты поможет отказ от курения. Важно также правильно питаться, ведь глазам нужны витамины и микроэлементы, поступающие из пищи. В рационе должно быть достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот и антиоксидантов. Необходимо следить за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, пишет UfaTime. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, ROTFLOLEB, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Специалисты Сибирского госуниверситета: лапша "Доширак" безвреден
Врачи рассказали, чем картофель полезен для здоровья
В Китае жертвами оползня стали десять человек
Раскрыты секреты запоминания и стирания информации в головном мозге
Хирурги США впервые пересадили целый глаз человеку
Врач Гадзиян: Кровь в моче может говорить о раке
Обычная ходьба на четвереньках и подъем рук и ног избавит от боли в пояснице, шеи и между лопаток
Стирать нужно при 30–40°C: джинсы из денима могут вызвать фолликулит и раздражение кожи