Стучать пятками об пол полезно для здоровья

Стучание пятками было известно еще в советское время. Тогда академик Александр Микулин предложил использовать данную методику, чтобы улучшить работу организму.

Методика заключается в том, что нужно приподняться на носочки на 1-2 сантиметра, потом резко опуститься на пятки. Такое упражнение небходимо проделать 30 раз 4-5 раз в день. Данная методика доступна также для людей с ограниченной физической активностью. Стоит отметить, что подниматься высоко не нужно, чтобы не навредить голеностопам.

Это простое упражнение поможет человеку зарядиться энергией на весь день, а также улучшает кровообращение и защищает от многих проблем с нижними конечностями.

В советский период для лечения многих заболеваний часто использовались простые методы, многие из них широко применяются до сих пор. Эти методы помогут поддержать здоровье и укрепить организм.

Стучание пятками — вид виброгимнастики, который будет очень полезен для людей с сердечными заболеваниями.  Также данное упражнение эффективно для профилактики образования тромбов и других проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Фото: vpravda.ru

Читайте также:

Врачи рассказали о трех признаках нехватки секса у женщин

Нервные женщины опасны для мужчин. Видео

Читайте также:  В Уссурийске медведь набросился на сотрудницу зоопарка

Врачи рассказали, кому нельзя есть дыню

Что такое синдром Айкарди?

Эвелина Бледанс избавилась от недуга, которым страдала 30 лет

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

Омез, Папазол, Эспумизан, Но-Шпа, Сумамед, Нимесил, Дротаверин, Беллалгин.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Оренбурге врачи применяют инновационный метод лечения кишечника
Германия выделит 12 млн евро на модернизацию на Госпиталя для ветеранов войн
В московском аэропорту госпитализировали пассажира с лихорадкой Денге
Москвичка ослепла на один глаз после укола красоты
В американской клинике родили сразу 20 медсестер
В Индии врачи удалили семилетнему мальчику более 526 "зубов"
В Ростове обострилась ситуация с энтеровирусной инфекцией
Чеснок и лук помогают предотвратить рак груди

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *