Средство от инфаркта и инсульта: плаванье и регулярное употребление миндаля

Телеведущий Александр Мясников в передаче «О самом главном» перечислил продукты, способные снизить риск развития инсульта и инфаркта. Для составления правильного рациона нужно учитывать показатели холестерина.

По словам врача, снижению риска инсульта инфарктов способствует чеснок. При этом продукт, согласно результатам исследования, никак не влияет на показатели уровня холестерина. То же самое можно сказать и о кофе, который повышает холестерин, но защищает от инсульта и инфаркта, если потреблять его в умеренном количестве.

Высокий уровень холестерина опасен образованием бляшек. Для защиты сосудов необходимо включить в рацион миндаль. Его сравнивают с таблеткой статина. Воспаление в сосудах можно снять при помощи физической нагрузки: ходьба, плаванье, езда на велосипеде, но не силовые тренировки. 

 

 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/flora-plants-public-domain-images-pictures/vegetables-public-domain-images-pictures/garlic-pictures/garlic-cloves-garlic.jpg, Jon Sullivan. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Россельхознадзор: в монгольской колбасе обнаружен свиной вирус
Новое оборудование помогло спасти недоношенных малышей
В Госдуме предложили дать право частным клиникам проводить вакцинацию
Касается молодых: женщины 30-50 лет все чаще страдают от ревматоидного артрита
Спорт и видеоигры показали неодназначную пользу: физическая нагрузка не улучшает здоровье мозга
Синяки без причины могут появиться на фоне заболевания крови или нехватки витаминов
Запрокидывание головы при мытье волос в салоне может обернуться инсультом
Антирейтинг зимней обуви: угги, тканевые кеды и ботинки на каблуках