Телеведущий Александр Мясников в передаче «О самом главном» перечислил продукты, способные снизить риск развития инсульта и инфаркта. Для составления правильного рациона нужно учитывать показатели холестерина.

По словам врача, снижению риска инсульта инфарктов способствует чеснок. При этом продукт, согласно результатам исследования, никак не влияет на показатели уровня холестерина. То же самое можно сказать и о кофе, который повышает холестерин, но защищает от инсульта и инфаркта, если потреблять его в умеренном количестве.

Высокий уровень холестерина опасен образованием бляшек. Для защиты сосудов необходимо включить в рацион миндаль. Его сравнивают с таблеткой статина. Воспаление в сосудах можно снять при помощи физической нагрузки: ходьба, плаванье, езда на велосипеде, но не силовые тренировки. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/flora-plants-public-domain-images-pictures/vegetables-public-domain-images-pictures/garlic-pictures/garlic-cloves-garlic.jpg, Jon Sullivan. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.