Средство от инфаркта и инсульта: плаванье и регулярное употребление миндаля

Телеведущий Александр Мясников в передаче «О самом главном» перечислил продукты, способные снизить риск развития инсульта и инфаркта. Для составления правильного рациона нужно учитывать показатели холестерина.

По словам врача, снижению риска инсульта инфарктов способствует чеснок. При этом продукт, согласно результатам исследования, никак не влияет на показатели уровня холестерина. То же самое можно сказать и о кофе, который повышает холестерин, но защищает от инсульта и инфаркта, если потреблять его в умеренном количестве.

Высокий уровень холестерина опасен образованием бляшек. Для защиты сосудов необходимо включить в рацион миндаль. Его сравнивают с таблеткой статина. Воспаление в сосудах можно снять при помощи физической нагрузки: ходьба, плаванье, езда на велосипеде, но не силовые тренировки. 

 

 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/flora-plants-public-domain-images-pictures/vegetables-public-domain-images-pictures/garlic-pictures/garlic-cloves-garlic.jpg, Jon Sullivan. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи: употребление клетчатки предупредит смертельные болезни
Британские исследователи: частые боли в горле могут быть симптомом рака
Болельщицу увезли в роддом с соревнований по керлингу во время Универсиады
Певица Бритни Спирс попала в психиатрическую больницу
83-летний Армен Джигарханян находится в реанимации
Секрет крепкого иммунитета кроется в меню с овощами, фруктами, белком и жирами
Миф о пользе овощных чипсов развеян врачом: в них больше углеводов и соли
Симптом, характерный не только для сердечных болезней: боль в груди появляется при болезнях ЖКТ