Средство от инфаркта и инсульта: плаванье и регулярное употребление миндаля

Телеведущий Александр Мясников в передаче «О самом главном» перечислил продукты, способные снизить риск развития инсульта и инфаркта. Для составления правильного рациона нужно учитывать показатели холестерина.

По словам врача, снижению риска инсульта инфарктов способствует чеснок. При этом продукт, согласно результатам исследования, никак не влияет на показатели уровня холестерина. То же самое можно сказать и о кофе, который повышает холестерин, но защищает от инсульта и инфаркта, если потреблять его в умеренном количестве.

Высокий уровень холестерина опасен образованием бляшек. Для защиты сосудов необходимо включить в рацион миндаль. Его сравнивают с таблеткой статина. Воспаление в сосудах можно снять при помощи физической нагрузки: ходьба, плаванье, езда на велосипеде, но не силовые тренировки. 

 

 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/flora-plants-public-domain-images-pictures/vegetables-public-domain-images-pictures/garlic-pictures/garlic-cloves-garlic.jpg, Jon Sullivan. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врачи рассказали, какое блюдо из картофеля является вредным
Исследователи выяснили, чем работа в ночную смену опасна для здоровья
В Петербурге создали искусственный хрящ
Зависимость от электронных гаджетов может привести к депрессии
Бородавки: причины и 10 натуральных средств
Секрет долгой и здоровой жизни заключается в регулярном употреблении рыбы, овощей, орехов и бобовых
ТОП-3 напитка, провоцирующие инсульт: это кофе, газированные напитки и фруктовые соки
Теряют вкус и аромат, если хранятся в холодильнике: шоколад, кофе, хлеб, чеснок и бананы