Спать без него уже не получается: зависимость развивается на фоне приема мелатонина

Доктор Павел Кудинов призвал россиян отказаться от регулярного потребления мелатонина. Дело в том, что данное вещество способно вызывать психологическую зависимость, сообщает «Вечерняя Москва».

Со слов сомнолога, мелатонин может усугубить проблему, которая приводит к бессоннице и ухудшению качества сна, если принимать его длительное время и регулярно. Мелатонин вырабатывается в организме человека в ночное время. Он предназначен для эпизодического приема, чтобы нормализовать сон из-за смены часовых поясов, но не для постоянного потребления.

Снотворные препараты в принципе не способны решить проблему. При хронической бессоннице рекомендуется обратиться к врачу, а не принимать мелатонин на постоянной основе. Бессонница бывает разной: это может быть проявлением депрессии или последствием перенесенного инфаркта или инсульта. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, NikaMaremico, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи выяснили, почему россияне мало спят
Врач разрушил миф о том, что нервные клетки не восстанавливаются
Спать на рабочем месте полезно для здоровья
В Ульяновской области произошла вспышка африканской чумы
Громкие речи о важности донорства не мешают Смольному недофинансировать отрасль
Беглов отправился на СПА-процедуры в Москву, бросив заснеженный Петербург – СМИ
Нельзя игнорировать эти симптомы: повышенное потоотделение, одышка и боль в челюсти
Вышла из комы и замуж: пациентка в США приняла предложение бойфренда выйти за него