Спать без него уже не получается: зависимость развивается на фоне приема мелатонина

Доктор Павел Кудинов призвал россиян отказаться от регулярного потребления мелатонина. Дело в том, что данное вещество способно вызывать психологическую зависимость, сообщает «Вечерняя Москва».

Со слов сомнолога, мелатонин может усугубить проблему, которая приводит к бессоннице и ухудшению качества сна, если принимать его длительное время и регулярно. Мелатонин вырабатывается в организме человека в ночное время. Он предназначен для эпизодического приема, чтобы нормализовать сон из-за смены часовых поясов, но не для постоянного потребления.

Снотворные препараты в принципе не способны решить проблему. При хронической бессоннице рекомендуется обратиться к врачу, а не принимать мелатонин на постоянной основе. Бессонница бывает разной: это может быть проявлением депрессии или последствием перенесенного инфаркта или инсульта. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, NikaMaremico, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи США разрабатывают технологию, позволяющую избавиться от плохих воспоминаний
Исследователи: яйца могут быть смертельно опасны для здоровья
Халатность Смольного может привести к пандемии коронавируса среди детей
Продукты, уничтожающие желудок: сладости, жирное мясо, алкогольные напитки
Неожиданные свойства блюда для худеющих: гречка укрепляет мышцы и нервную систему
Ожирение, диабет, плохое питание и отсутствие спорта приводят к инсульту
ТОП-5 советов укрепления мужского здоровья: нужно отказаться от вредных привычек
Противопоказания к сливочному маслу в рационе: панкреатит, беременность, проблемы с ЖКТ