Созревающий эффект и защита иммунитета осенью будут обеспечены благодаря травяным чаям

Диетолог Татьяна Мещерякова проинформировала, как можно легко перестроиться на осенний режим питания. Для этого нужно включить в меню некоторые напитки, сообщает издание «Известия».

Со слов медика, с наступлением осени рекомендуется регулярно пить горячие травяные чаи. В напиток рекомендуется добавить гвоздику, имбирь и корицу, влияющие на тепловые рецепторы. Горячий чай с лимоном и свежими ягодами — еще один напиток, который оказывает согревающий эффект. В него стоит добавить смородину, клюкву, бруснику, мед.

Для комфортной перестройки на осени рекомендуется употреблять фруктовые безалкогольные глинтвейны с добавлением айвы, кураги, чернослива, груши и яблок. Специи и изюм согреют быстрее чая. Овощные и фруктовые детокс-напитки из груши, сельдерея, яблок, шпината и других продуктов насыщают организм необходимыми витаминами и минералами, укрепляя иммунную систему.  

 

 

Фото: Banana, Berries & Buttermilk, Katrin Gilger, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Созданный в Троицке на 3D-принтере протез заменил лапу собаке
Американские специалисты рассказали, чем полезна тишина
Диетологи рассказали, чем могут быть опасны сухофрукты
Стоматологи: картофель может "убить" зубы
Ребенку из Астраханской области отказали в срочной медпомощи
В Кирове взлетела заболеваемость ОРВИ и Covid-19
Лечение Альцгеймера было невозможным из-за трудностей транспортировки лекарства: проблема решена
Стресс и нагрузка в школе вызывают нервный тик или заикания у школьника в начале учебного года