Сердце работает как часы при отсутствии большого количества жиров в рационе

Кандидат медицинских наук Ашот Григорьян перечислил факторы, положительно влияющих на здоровье сердца. Чаще всего причиной сердечных патологий являются проблемы с сосудами.

Как утверждает эндоваскулярный хирург, укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск развития смертельно опасных болезней поможет физическая нагрузка. Спорт должен быть посильным и приносить удовольствие.

Большое значение в поддержании здоровья сердца играет сбалансированное питание. Рекомендуется отказаться от употребления чрезмерного количества жиров и алкоголя. Женщинам для укрепления сосудов и артерий стоит отказаться от обуви на каблуке. Сосуды будут повреждаться меньше, если носить компрессионный трикотаж во время поездок на автотранспорте и в самолете, чтобы снизить риск образования тромбов. В самолете каждый час нужно выпивать стакан воды. 

 

 

Фото: Museum of Veterinary Anatomy FMVZ USP, Wagner Souza e Silva, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
3D технология позволила восстановить челюсть пациенту
Питание школьников – проблема их родителей?
Врачи рассказали о влиянии недосыпа на здоровье женщины
9 лучших продуктов для улучшения памяти
Почти 2,7 тысячи петербуржцев заболели коронавирусом за сутки
В Новосибирске врач рассказала о росте психических заболеваний на фоне СВО
Попова заявила, что новый вариант Covid-19 протекает с более высокой температурой
Тревожность развивается из-за нехватки магния: нужно есть темный шоколад, тофу и авокадо