Сердце работает как часы при отсутствии большого количества жиров в рационе

Кандидат медицинских наук Ашот Григорьян перечислил факторы, положительно влияющих на здоровье сердца. Чаще всего причиной сердечных патологий являются проблемы с сосудами.

Как утверждает эндоваскулярный хирург, укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск развития смертельно опасных болезней поможет физическая нагрузка. Спорт должен быть посильным и приносить удовольствие.

Большое значение в поддержании здоровья сердца играет сбалансированное питание. Рекомендуется отказаться от употребления чрезмерного количества жиров и алкоголя. Женщинам для укрепления сосудов и артерий стоит отказаться от обуви на каблуке. Сосуды будут повреждаться меньше, если носить компрессионный трикотаж во время поездок на автотранспорте и в самолете, чтобы снизить риск образования тромбов. В самолете каждый час нужно выпивать стакан воды. 

 

 

Фото: Museum of Veterinary Anatomy FMVZ USP, Wagner Souza e Silva, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Эксперты рассказали, как пережить зиму
Медики рассказали, какие анализы нужно обязательно сдавать мужчинам
Американские исследователи: увлечение компьютером разрушает детский мозг
Жительница США перенесла инсульт во время занятий йогой
При приеме ибупрофена или диклофенака нужно добавить прикрытие для защиты желудка от язвы
Можно довести до импотенции: избыток массы тела приводит к нехватке тестостерона
Наличие коронавируса в анамнезе в возрасте с 10 до 19 лет увеличивает риск сахарного диабета
Рекомендации по набору веса во время беременности: