Сердце работает как часы при отсутствии большого количества жиров в рационе

Кандидат медицинских наук Ашот Григорьян перечислил факторы, положительно влияющих на здоровье сердца. Чаще всего причиной сердечных патологий являются проблемы с сосудами.

Как утверждает эндоваскулярный хирург, укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риск развития смертельно опасных болезней поможет физическая нагрузка. Спорт должен быть посильным и приносить удовольствие.

Большое значение в поддержании здоровья сердца играет сбалансированное питание. Рекомендуется отказаться от употребления чрезмерного количества жиров и алкоголя. Женщинам для укрепления сосудов и артерий стоит отказаться от обуви на каблуке. Сосуды будут повреждаться меньше, если носить компрессионный трикотаж во время поездок на автотранспорте и в самолете, чтобы снизить риск образования тромбов. В самолете каждый час нужно выпивать стакан воды. 

 

 

Фото: Museum of Veterinary Anatomy FMVZ USP, Wagner Souza e Silva, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Индии пластический хирург убил свою жену
В Самаре пьяный пациент избил 82-летнего врача скорой помощи
Гузеева встала в провокационную позу перед молодым мужчиной
Симптомы-предвестники инсульта из-за тромбоза: отек, боль в ногах, отдышка и температура
Кожные заболевания можно лечить с помощью добавок с хлорофиллом: прописывает только врач
Отказ от Netflix помог мужчине избавиться от лишнего веса: 25 килограмм за 2 года
Ложно чувство выздоровления при ОРВИ может наступить из-за жаропонижающих
Напиток, который защищает от заболеваний сердца: какао улучшает настроение