Секретом похудения девушки, которая весила 130 кг, стали кардиотренировки: бег, ходьба, отжимания

Женщина из Индии по имени Нону рассказала изданию Hindustan Times, как ей удалось похудеть на 66 килограммов. До этого она весила 130 килограммов.

Программистка отметила, что секретом её похудения являются  кардиотренировки. Желающие сбросить лишние килограммы могут выполнять прыжки на скакалке, бегать, заниматься ходьбой, отжиматься. Эти упражнения повышают частоту сердечных сокращений.

Кардиотренировки, заявила Нону, помогли ей вернуть удовольствие от ходьбы или бега. Когда она весила 130 килограмм, ей не удавалось пройти и 700 метров: это был предел. Однако на этом девушка не остановилась. Несмотря на изможденность, она на следующий день прошла около километра. Любовь к спорту приходит постепенно, считает индианка. 

 

 

Фото: Flickr: Lose weight now, Alan Cleaver, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Минтруд предложил отменить медосмотры для офисных работников
Беглов защитил "Бережливую поликлинику" от нападок сторонников Макарова
Походы в туалет по ночам - опасный симптом: он может беспокоить диабетиков
Судороги могут беспокоить человека, который мало пьет воды или чрезмерно занимается спортом
Нельзя только масло: начиная с восьми лет, ребенку разрешать употреблять рыбные консервы
Зрение сохранить во взрослом возрасте можно за счет питания: витамины А, C и E, омега-3
Больные колени не помеха для спорта: можно заниматься плаванием и мягким фитнесом
Слабоумие связано с весом: чем больше висцерального жира в молодости, тем выше риск