Сахарный диабет появится, если не контролировать питание и не заниматься физической нагрузкой

Кандидат медицинских наук Наталья Тананакина  напомнила россиянам об опасности диабета, поскольку первые симптомы заболевания совершенно незаметны, пишет «РИАМО».

Как утверждает эндокринолог, заподозрить сахарный диабет можно по нескольким признакам. У больного постоянно появляется чувство жажды, частые позывы к мочеиспусканию, особенно по ночам, сухость во рту, повышение аппетита, потеря веса. Для профилактики необходимо следить за весом и уровнем глюкозы в крови.

Скачки уровня сахара в крови приводят к нарушению работы сердца, почек, зрения, сосудов и нервов. Избежать диабета 1-го типа сложно, он чаще всего бывает генетическим. Если придерживаться здорового образа жизни, то риск диабета II типа будет минимальным. Медик советует уделять умеренным физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. В меню должны быть цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и нежирные белки. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Pit1233, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Китае разработан уникальный микрозонд для исследования желудка
Работники медицинской сферы Петербурга получают на 25% меньше строителей
Жительница Саратова перепутала беременность с онкологией
Новое исследование показало, как стволовые клетки влияют на остеоартрит
Загиб матки не причина бесплодия: невозможность зачатия происходит на фоне отсутствия овуляции
Причиной вздутия может быть не только еда, но и хронический стресс и нарушение микрофлоры
Синдром сухого глаза опасен для тех, кто не употребляет орехи, рыбу и другие жирные продукты
Полезно или вредно: бабл-ти или чай с тапиокой содержит очень много калорий