Сахарный диабет появится, если не контролировать питание и не заниматься физической нагрузкой

Кандидат медицинских наук Наталья Тананакина  напомнила россиянам об опасности диабета, поскольку первые симптомы заболевания совершенно незаметны, пишет «РИАМО».

Как утверждает эндокринолог, заподозрить сахарный диабет можно по нескольким признакам. У больного постоянно появляется чувство жажды, частые позывы к мочеиспусканию, особенно по ночам, сухость во рту, повышение аппетита, потеря веса. Для профилактики необходимо следить за весом и уровнем глюкозы в крови.

Скачки уровня сахара в крови приводят к нарушению работы сердца, почек, зрения, сосудов и нервов. Избежать диабета 1-го типа сложно, он чаще всего бывает генетическим. Если придерживаться здорового образа жизни, то риск диабета II типа будет минимальным. Медик советует уделять умеренным физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. В меню должны быть цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и нежирные белки. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Pit1233, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Тяга к сладкому может стать официальным медицинским диагнозом: нужно проверить витамины
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В России упростят процедуру оформления инвалидности
Почему опасно выкладывать фото малышей в соцсетях
Врачи назвали болезни, при которых нельзя есть бананы
В Кировской области врачам будут доплачивать за отказ пациенток от абортов
Терапевт Беляева раскрыла секреты повышения эффективности ингалятора
Эти проблемы с кожей осенью проявляются особенно остро: сухость приводит к акне и шелушению
Выявлена связь между заболеваниями кишечника и заболеванием суставов
Должен пройти за неделю: если насморк не вылечился за 7 дней, нужна помощь специалиста