Сахарный диабет появится, если не контролировать питание и не заниматься физической нагрузкой

Кандидат медицинских наук Наталья Тананакина  напомнила россиянам об опасности диабета, поскольку первые симптомы заболевания совершенно незаметны, пишет «РИАМО».

Как утверждает эндокринолог, заподозрить сахарный диабет можно по нескольким признакам. У больного постоянно появляется чувство жажды, частые позывы к мочеиспусканию, особенно по ночам, сухость во рту, повышение аппетита, потеря веса. Для профилактики необходимо следить за весом и уровнем глюкозы в крови.

Скачки уровня сахара в крови приводят к нарушению работы сердца, почек, зрения, сосудов и нервов. Избежать диабета 1-го типа сложно, он чаще всего бывает генетическим. Если придерживаться здорового образа жизни, то риск диабета II типа будет минимальным. Медик советует уделять умеренным физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. В меню должны быть цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и нежирные белки. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Pit1233, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Ни один врач не посоветует пить алкоголь в лечебных целях: это заблуждение
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Специалисты нашли секрет восстановления клеток печени
Бари Алибасов вышел из медикаментозного сна
Немецкий врач назвал продукты, полезные для гипертоников
Общественники в Белгороде пожаловались на отсутствие льготных лекарств
Из-за бездействия Смольного система здравоохранения Петербурга снова перегружена – очереди в больниц...
Оценка повреждений мозга влияет на выбор тип нейрореабилитации после инсульта
Опасная затея: роды дома могут привести к серьезным проблемам со здоровьем малыша и мамы
Печень страдает от БАДов, в которых содержатся витамины A, D, E и K и экстракт зеленого чая