Продукты, которые помогают справиться со стрессом и тревогой: клюква, фисташки, смородина

Кандидат медицинских наук Илья Аксенов проинформировал о пользе орехов и ягод для снижения стресса за счет поступления в организм ресвератрола, пишет «АИФ».

Ученые рассказали о полезных свойствах ресвератрола, который содержится в красном сухом вине. Медики не рекомендуют употреблять алкогольные напитки, чтобы извлечь пользу: есть и другие продукты, насыщенные ресвератролом.

Профессор Владимир Мазо отметил, что продукты с ресвератролом замедляют старение и снижают уровень холестерина в крови. Кроме этого, вещество помогает справиться с депрессией, тревожностью и стрессом. Ресвератрол подавляет выработку кортизола. Антиоксидант присутствует в ягодах. Особенно стоит выделить бруснику, красную смородину, клюкву, клубнику, чернику, черный виноград. Его также можно встретить в виноградном соке, фисташках, арахисе и шоколаде. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Cjboffoli, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи: качание пресса может быть опасным для здоровья
Исследователи рассказали, помогает ли вода похудеть
Эксперты: причина ранней смерти миллиона людей связана с овощами
В Москве 12-летняя школьница попала в реанимацию после сэлфи
Польза печени трески: всего 4 грамма в день обеспечивают суточную норму витамина D
Непреднамеренное снижение веса в старости может быть проявлением астении
Должны быть симметричными: при осмотре молочных желез внешне не должно быть изменений
Только одно средство помогает заживить келоидный рубец: это гормональные препараты