Продукты, которые помогают справиться со стрессом и тревогой: клюква, фисташки, смородина

Кандидат медицинских наук Илья Аксенов проинформировал о пользе орехов и ягод для снижения стресса за счет поступления в организм ресвератрола, пишет «АИФ».

Ученые рассказали о полезных свойствах ресвератрола, который содержится в красном сухом вине. Медики не рекомендуют употреблять алкогольные напитки, чтобы извлечь пользу: есть и другие продукты, насыщенные ресвератролом.

Профессор Владимир Мазо отметил, что продукты с ресвератролом замедляют старение и снижают уровень холестерина в крови. Кроме этого, вещество помогает справиться с депрессией, тревожностью и стрессом. Ресвератрол подавляет выработку кортизола. Антиоксидант присутствует в ягодах. Особенно стоит выделить бруснику, красную смородину, клюкву, клубнику, чернику, черный виноград. Его также можно встретить в виноградном соке, фисташках, арахисе и шоколаде. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Cjboffoli, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Худеющим нужно пить воду после еды, а не до неё: чувство сытости придет быстрее
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
На врача подали суд за продление жизни пациенту
Эксперты: плохое питание может привести к психическим заболеваниям
В Великобритании девушка узнала о беременности после родов
В московской школе мама первоклассника ударила врача
В России увеличилось количество людей с синдромом Дауна
Петербург захлестнул абмулаторный кризис из-за Covid-19
Врачи назвали причины, из-за которых вы просыпаетесь усталым
Польза горячего том-яма заключается в обезболивающем эффектом: все дело в перце чили