Доктор Лиза Афинская призвала россиян отказаться от чрезмерного потребления некоторых продуктов, способных «украсть» годы жизни. В первую очередь это относится к ультрапереработанной пище.
По словам диетолога, продолжительность жизни сокращается, а старение наступает быстрее, если в рационе человека присутствует много ультрапереработанных продуктов. Причиной этого процесса является нехватка клетчатки в меню.
Самыми вредными продуктами эксперт назвала фастфуд, сладкую газировку и сосиски: все они прошли много стадий переработки и содержат большое количество добавок. Частое их употребление увеличивает риски развития онкологии. Рекомендуется заменить ультрапереработанную еду овощами, фруктами и пищей из цельного зерна. После 40 лет эта проблема становится более актуальной.
Фото: www.flickr.com/photos/conanil/8003980917, Conan, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
