ТОП-5 продуктов, помогающих отрастить «животик»

Как сообщает Пора.ру, диетологи рассказали о продуктах, которые образуют  висцеральный (внутренний) жир в области живота. Человеку, принявшему решение о похудении, рекомендуется от них отказаться, заменив другими.

В список продуктов вошли: рис,​ картофель, макароны, хлебобулочные изделия и сладкие хлопья. При их регулярном употреблении быстрого накопления лишних килограммов не избежать.

В процессе исследования ученые выявили, что за несколько недель десятки добровольцев потеряли на 10% больше висцерального и 4,4% больше общего жира, снизив употребление углеводов и вышеперечисленных продуктов.

Врачи-диетологи отмечают, что участники исследования, которые отказались от употребления жиров, но по-прежнему употребляли «запрещенные» продукты питания, показали невысокие результаты избавления от жира на животе и снижения веса.

Исследователи подчеркивают, что углеводы — это компонент любой диеты. Однако, вместо белого хлеба лучше употреблять в пищу цельнозерновой, а жареную картошку или пюре заменить печеной. Вместо белого риса лучше употреблять бурый или дикий, а приверженцам макарон выбирать изделия из твердых сортов пшеницы.

Фото: wallbox.ru

Читайте также:

Памятка для тех, кто хочет плоский живот

 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Читайте также:  В Индии пластический хирург убил свою жену

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врачи запрещают беременным злоупотреблять диетами
Исследователи США разрабатывают технологию, позволяющую избавиться от плохих воспоминаний
Гастроэнтеролог Илья Серов: овощи и фрукты нужно есть с кожурой
Музыка и пение улучшают слух у слабослышащих детей
Медики: маммография окончательное обследование для женщин старше 40 лет
В Китае выжил мужчина, пронзенный десятью металлическими копьями
Темный шоколад укрепляет иммунитет
Врачи: чем тыква полезна для организма человека

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *