Уфимские врачи проинформировали, что человек может позволить себе высыпаться в выходные дни, если в будние ему приходится рано вставать, что приводит к недосыпу и усталости.
Ссылаясь на исследование экспертов Национального университета Тайваня, медики отметили, что отсыпаться по выходным полезно для здоровья. В работе приняли участие добровольцы: ученые изучали их когнитивные функции и качество сна на протяжении двух лет.
Выяснилось, что долгий сон в выходные дни приносит пользу для здоровья мозга. У тех людей, которые отсыпались по выходным, риск деменции снижался на 74 процента, об этом пишет UfaTime. Ранее врачи заявили, что мужчинам для повышения уровня тестостерона важно следить за качеством и продолжительностью сна.
Фото: pixabay.com/en/cat-together-kitten-sibling-love-475424/ archive copy at the Wayback Machine, Heide Liebmann, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
