Обилие крахмала в картофеле не подходит для худеющих: не стоит сочетать её с рыбой и мясом

Доктор медицинских наук Маргарита Королева сообщила ОСН, какие продукты не рекомендуется сочетать между собой. В особенности стоит обратить внимание на картофель.

Со слов диетолога, продукт, содержащий большое количество крахмала, часто встречается в рационе россиян. Клубни используются в приготовлении массы блюд: картофель жарят, запекают в духовке, варят, толкут и парят.

Универсальный продукт не подходит для рациона людей, желающих сбросить лишние килограммы, из-за обилия крахмала. Высокий гликемический индекс картофеля относит к его к категории продуктов, опасных для диабетиков. Картофель плохо сочетается с рыбой и мясом, поэтому лучше использовать его в качестве монопродукта. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Fluff, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Первые звоночки слабоумия: человек теряет интерес к любимым делам и становится агрессивным
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Девушку, погладившую бездомную кошку, парализовало почти на год
Специалисты выяснили, что может вызвать аллергию на мясо
Медики: как предотвратить перепады настроения у женщин с ПМС
Питание до 30 лет считается сбалансированным, если в меню есть фрукты, овощи, белки и ягоды
Защитить ребенка от инфекций поможет правило мытье рук не менее 20 секунд с мылом
Анализ, которые должны сдать все хотя бы раз в жизни: на вирусные гепатиты
ТОП-5 правил для хорошего зрения: правильный сон, питание, увлажнение, массаж и зарядка
Сосуды в глазах остаются крепкими и здоровыми за счет употребления грибов