При вирусных заболеваниях нужно есть рыбу, цитрусовые, смородину, бруснику, зеленый лук

Доктор Александр Умнов призвал россиян употреблять больше рыбы и овощей при вирусных заболеваниях, пишет издание NEWS.ru. Такой рацион поможет облегчить симптомы болезни и быстрее привести к выздоровлению.

Как отмечает эксперт Государственного университета просвещения, питаться при вирусной инфекции нужно три раза в день без пропусков и выпивать 2 литра жидкости. Овощи и фрукты должны быть насыщены витаминами А и С. Также в меню нужно включить твердые сыры, смородину, морковь, цитрусовые, рыбу и зеленый лук.

Кроме этого, хирург отметил, что изюм, брусника и льняная каша укрепляют иммунную систему. Во время болезни стоит отказаться от алкоголя, жирной пищи, жареной еды, винограда и бобов. Ранее врачи перечислили продукты, замедляющие работу кишечника. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Goodlifenaturopathy, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Медики рассказали, какие анализы нужно обязательно сдавать мужчинам
Финские специалисты: у мужчин астма проявляется раньше, чем у женщин
43-летняя Милла Йовович рассказала о своей беременности
Диабет и заболевания крови: при этих заболеваниях в глазах будут лопаться сосуды
Спать без него уже не получается: зависимость развивается на фоне приема мелатонина
Касается молодых: женщины 30-50 лет все чаще страдают от ревматоидного артрита
За счет витамина E масло зародышей пшеницы снижает риск образования тромбов
Размер желудка не превышает банку газировки, поэтому в праздники нужно следить за съеденным