Никакого ожирения при употреблении пищи с гликемическим индексом до 40: висцеральный жир уйдет

Доктор Наталья Таныгина проинформировала изданию «Газета.ру», как человек может избавиться от скрытого ожирения. Все дело в уровне инсулина в крови. Для начала нужно наладить питание.

По словам эндокринолога, скрытая форма ожирения будет постепенно проходить, если человек начнет ограничивать себя в потреблении легкоусвояемых углеводов. Избыток инсулина развивается именно из-за такого питания.

Висцеральное или абдоминальное ожирение образуется в случае, когда вес не соответствует норме, но при этом внешне избыток жира не заметен. Дело в том, что он прячется во внутренних органах. Инсулин стимулирует увеличение жировой ткани, от чего жир не расщепляется. Обратить процесс вспять помогут перловая крупа, инжир, огурцы, помидоры, ягоды, горький шоколад, морковь, капуста. Также в меню стоит включить чернослив, курагу, яблоки и молочные продукты. ГИ продуктов не должен превышать 40. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Steffeb heinz (caronna), Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Менопауза в 30: девушка лечила рак молочных желез, что привело к раннему климаксу
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Какой вред здоровью может нанести радиоактивная пища
Кардиологи рекомендуют гипертоникам потреблять морепродукты
В Китае будет открыто 300 клиник для лечения редких заболеваний
Стал известен диагноз стремительно стареющей Ирины Аллегровой
Диетологи назвали необходимое для здоровья ежедневное количество воды
Петербуржцы не могут соблюдать соцдистанцию из-за заледенелых улиц
Врачи назвали главные опасности солнечных ожогов
Болезни, вызывающие у россиян быструю утомляемость: проблемы с щитовидкой и туберкулез