Недосып и пересып одинаково плохо влияют на здоровье человека

Канадские ученые выяснили, что очень продолжительный сон также отрицательно влияет на здоровье человека как и недосыпание.

Многие слышали о том, что длительный, крепкий сон — очень важен для здоровья. Многие люди любят в выходные поспать подольше.

Однако, исследователи из Канады провели опыт с целью доказать свое утверждение. 

В течение года ученые наблюдали за самочувствием и режимом  сна 40 тысяч участников эксперимента.

В результате они пришли к выводу, что для людей любого возраста оптимальный сон должен длиться 7-8 часов. Меньше — плохо, утверждают канадские исследователи, но и больше не лучше. Слишком долги сон отрицательно отражается на самочувствии и когнитивных способностях человека. 

Людям, которые перенесли инсульт или инфаркт нужно очень внимательно относиться к своему здоровью. Сон — не единственный фактор, которй помогает улучшить самочувствие. 

Фото: mama.ru

Читайте также:

Исследователи выявили новый способ, улучшающий сон…

Спать больше 8 часов в сутки опасно для здоровья

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Испанские исследователи: выявлены полезные свойства стебля банана
Врачи-онкологи не советуют увлекаться мясными деликатесами
Японские специалисты создали лекарства для разглаживания морщин
В Уфе бешеный барсук покусал мужчину
Врач-косметолог прокомментировала новую внешность Ани Лорак
В России проведут всеобщее йодирование соли
Врачи рассказали, как защитить себя в разгар простудной эпидемии
Врачи извлекли из пищевода мужчины рыболовный крючок

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *