Канадские ученые выяснили, что очень продолжительный сон также отрицательно влияет на здоровье человека как и недосыпание.
Многие слышали о том, что длительный, крепкий сон — очень важен для здоровья. Многие люди любят в выходные поспать подольше.
Однако, исследователи из Канады провели опыт с целью доказать свое утверждение.
В течение года ученые наблюдали за самочувствием и режимом сна 40 тысяч участников эксперимента.
В результате они пришли к выводу, что для людей любого возраста оптимальный сон должен длиться 7-8 часов. Меньше — плохо, утверждают канадские исследователи, но и больше не лучше. Слишком долги сон отрицательно отражается на самочувствии и когнитивных способностях человека.
Людям, которые перенесли инсульт или инфаркт нужно очень внимательно относиться к своему здоровью. Сон — не единственный фактор, которй помогает улучшить самочувствие.
Фото: mama.ru
Читайте также:
Исследователи выявили новый способ, улучшающий сон…
Спать больше 8 часов в сутки опасно для здоровья
Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…
