Напитки от простуды и гриппа зимой: отвар шиповника, вода, чай с ромашкой, кефир

Доктор Людмила Денисенко перечислила напитки, способные в осенне-зимний период повысить иммунитет россиян, чтобы защититься от гриппа и ОРВИ, пишет «КП».

В разгар сезона простуд важно поддерживать свой организм витаминами и минералами. Рекомендуется включить в ежедневный рацион некоторые полезные напитки. Важно употреблять достаточное количество воды: она улучшает пищеварение, предотвращает дискинезию желчных путей, улучшает качество кожи и улучшает иммунитет.

Не стоит забывать о кисломолочных продуктах. К примеру, 150 мл кефира в день защищает от м заболеваний кишечника и простуды. Можно регулярно пить отвар шиповника, насыщенного витамином C. Он повышает уровень антител в сыворотке крови и стимулирует лейкоцитов. Рекомендуется включить в зимнее меню зеленый чай, ромашковый чай и безалкогольный глинтвейн. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, ХВикт, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Испанские исследователи заявляют: ранняя седина – признак долголетия
Эксперты: глобальное изменение климата повысит смертность на 250 тыс. человек в год
В России создан идентичный человеческой кости имплант
Депутат ГД РФ Журавлев раскритиковал чиновников великого Новгорода за дефицит лекарств
Диетолог Тихомирова опровергла мифы о пользе сладкого для мозга
Глаза дергаются на нервной почве и не только: подергивание век вызывано избытком кофе
ТОП-5 наиболее распространенных аллергий: пыльца, пища, животные, лекарства и укусы насекомых
Синяки без причины могут появиться на фоне заболевания крови или нехватки витаминов