Мышцы становятся сильнее и расслабленнее при перкусионном массаже

В новом выпуске передачи «Жить здорово!» медики прокомментировали пользу и вред перкусионного массажера для здоровья мышц.

Кардиолог Герман Гандельман, комментируя ряд исследований, заявил, что однократное использование перкусионного массажера увеличивает мышечную силу и гибкость. Многократное применение устройства снижало скелетно-мышечную боль.

Индийские ученые выявил, что в течение 48 часов после тренировки перкусионный массажер способен улучшить кровоток в мышцах, снять напряжение и мышечную боль. Телеведущая Елена Малышева обратила внимание, что для достижения необходимого эффекта нужно провести минимум 15 сеансов перкусионного массажа. Массажер нельзя использовать при острых травмах, мигренях, эпилепсии. Массажировать одно место можно не более 15 минут 

 

 

Фото: Brookstone back massager, Your Best Digs, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Вот кому не стоит употреблять рис: пациентам с болезнями сердца и сосудов из-за скачков холестерина
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Психологи рассказали, как видеоигры влияют на девочек
Терапевт Ирина Ярцева рассказала об иммунитете к COVID-19
Неочевидный способ крепко спать: мелатонин вырабатывается в организме благодаря винограду
Больше опасна для женщин, чем для мужчин: болезнь Альцгеймера поражает иммунитет
Вернули обратно после инсульта: женщина, пережившая клиническую смерть, видела рай и ад
От холестериновой пищи страдают не только сосуды: кишечник и печень с такой едой не справляются
Витамин B не только улучшает память, но и внимание: помогает хорошо спать и снижает стресс
Никакого стресса, только счастье: в меню стоит добавить листовые овощи, рыбу и киви