Мышцы становятся сильнее и расслабленнее при перкусионном массаже

В новом выпуске передачи «Жить здорово!» медики прокомментировали пользу и вред перкусионного массажера для здоровья мышц.

Кардиолог Герман Гандельман, комментируя ряд исследований, заявил, что однократное использование перкусионного массажера увеличивает мышечную силу и гибкость. Многократное применение устройства снижало скелетно-мышечную боль.

Индийские ученые выявил, что в течение 48 часов после тренировки перкусионный массажер способен улучшить кровоток в мышцах, снять напряжение и мышечную боль. Телеведущая Елена Малышева обратила внимание, что для достижения необходимого эффекта нужно провести минимум 15 сеансов перкусионного массажа. Массажер нельзя использовать при острых травмах, мигренях, эпилепсии. Массажировать одно место можно не более 15 минут 

 

 

Фото: Brookstone back massager, Your Best Digs, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Вылечить железодефицит поможет только несколько килограмм яблок в день: нужно к врачу
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В новогоднюю ночь житель Липецкой области сжег свои гениталии
В Самаре призвали облегчить работу медиков ковидных госпиталей
Английские ученые рассказали, как избавиться от бессонницы
Для выявления камней в мочевом пузыре проводят УЗИ, а цистоскопия - для изучения мочеточников
Осенью избежать недосыпа получится при условии соблюдения гигиены сна: никаких телефонов
Ошибки, которые допускают люди во время завтрака: нехватка белка приводит к ожирению
Вместо антидепрессантов депрессию могут лечить противовоспалительными препаратами
Колоректального рака можно избежать, если отказаться от красного мяса и алкогольных напитков