Врач Алексей Моисеенко рассказал, как сохранить репродуктивное здоровье на долгие годы и снизить риски развития опасных заболеваний, пишет «Газета.ру». Рекомендуется заниматься спортом и правильно питаться.
Со слов андролога, здоровый образ жизни является важным аспектом сохранения репродуктивного здоровья. В сбалансированный рацион не входят фастфуд, насыщенный сахаром, жирами, трансжирами и солью, колбасы, бекон, сосиски, в которых содержится масса канцерогенов и жира.
Риск развития рака простаты и сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается, если употреблять жирные продукты. Такая пища также может привести к простатиту и сахарному диабету. Рекомендуется снизить потребление сладостей. Важно отказаться от алкоголя, который способен привести к импотенции. В меню не стоит добавлять белый хлеб, сладкие газировки и другие высокоуглеводные продукты. Негативно на репродуктивное здоровье влияет и курение.
Фото: Mmm… Buttermilk biscuits, jeffreyw, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
