Врачи рассказали, какой продукт может помочь избежать болезней зимой и оставаться здоровыми в новогодние праздники. По данным испанского издания El Debate, это чеснок, который богат йодом, фосфором, калием, витамином В6, аллицином, марганцем, селеном и антиоксидантами. Они помогают бороться с инфекциями, грибками, бактериями и вирусами.
Добавление чеснока в ежедневные блюда может стать ключом к предотвращению сезонных заболеваний и улучшению здоровья пищеварительной системы этой зимой. Регулярное употребление чеснока помогает расширить кровеносные сосуды, что способствует циркуляции крови и снижает сердечное давление.
Чеснок также стимулирует слизистую оболочку желудка, что способствует выработке желудочно-кишечного сока и помогает пищеварительной системе работать лучше. Продукт обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Исследования показали, что чеснок не только снижает риск заболевания, но и может уменьшить продолжительность и тяжесть симптомов. Ежедневное употребление одного-двух зубчиков чеснока положительно влияет на здоровье.
Фото: India — Koyambedu Market — Garlic 02, McKay Savage from London, UK, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
