Мексиканские специалисты назвали продукты, которые повышают настроение

Мексиканские ученые составили рейтинг продуктов, которые способны повышать настроение человека. Дело, объясняют специалисты, в химических элементах, которые содержатся в этих продуктах.

Как сообщает Правда.ру, ученые выяснили, что хорошо влияют на настроение бананы. В этих фруктах в больших количествах содержится аминокислота триптофан, которая способствует выработке серотонина. Этот гормон также называют гормоном радости. Особенно эти фрукты будут полезны людям, страдающим депрессией.

Повышает настроение и самый обыкновенный кофе. Кофе, по словам специалистов, влияет на производство дофамина, которые избаляет от чувства усталости, а также повышает уровень концентрации. Однако, этим напитком не стоит злоупотреблять.

Повышают настроение овощи яркого цвета, такие как свекла, морковь или сладкий перец.

Помогает справиться в плохим настроением жирная рыба, так как в ней содержится Омега-3, магний и витамин  B12.

Кисломолочные продукты благотворно влияют на работу кишечника, а тот оказывает влияние на настроение и самочувствие человека.

Улучшают настроение черный чай, шоколад и свежая зелень.

Фото: www.money.id

Читайте также:

У вас плохой день? Повышаем настроение за 7 минут

 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Читайте также:  Олени могут заразить человека редкой разновидностью туберкулеза

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Матвиенко: выпускники медвузов должны отработать свое образование
Фармацевтам могут запретить навязывать лекарства покупателям
Роспотребнадзор выявил регионы с высоким уровнем заболеваемости детской астмой
Силовые тренировки помогут сохранить качество жизни в пожилом возрасте
Сергей Лазарев "раскрыл" секрет молодости 48-летней Леры Кудрявцевой
Американские исследователи обнаружили бактерии, помогающие худеть
Специалисты объяснили, почему чихать и кашлять полезно
В человеческом эмбрионе обнаружены ранее неизвестные атавизмы

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *