Исследователи выяснили, что длительный сон смертельно опасен

Ученые изучили 116 тысяч дневников сна, которые люди вели в течение 8 лет. Ученые выяснили, что нормальный здоровый сон не должен превышать 8 часов. Этого времени достаточно, чтобы человек отдохнул. За это время во сне у человека нормализуется аппетит, улучшается иммунитет а также снижается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря этому, у человека увеличивается средняя продолжительность жизни.

Когда человека спит более 8 часов, то риск возникновения заболеваний возрастает: при 9-10 часах- на 17%, а при 11 и больше — на 41%. Также стоит отметить, что желание поспать в дневные часы тоже может негативно отразиться на здоровье организма, если до этого человек спал ночью более 6 часов. 

Ученые из США утверждают, что звук корабля из сериала «Звездный путь» благотворно влияет на мозг и хорошо успокаивает человека. Это утверждение проверили психологи из Миссури. Этот звук они давали послушать своим пациентам, у которых наблюдалось расстройство сна. В итоге те стали засыпать через 25-30 минут после начала прослушивания, сон этих пациентов длился до 7 часов. Поэтому данный трек будет применять в поисках способов лечения нарушений сна.

Читайте также:  Стало известно, к чему могут привести две недели "жизни на диване"

Фото: yahoo.com

Читайте также: 

Хронотип: уживутся ли «совы» и «жаворонки» вместе?

Здоровье и красота по часам

Исследователи выявили новый способ, улучшающий сон…

 

 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врачи рассказали, чем картофель полезен для здоровья
Исследователи выяснили, какие продукты снижают риск развития рака
Исследователи: белковые продукты снижают аппетит
В Литве родилась девочка с алкоголем в крови
В российских школах введут новые правила допуска детей на физкультуру
Бари Алибасов попал в реанимацию, выпив жидкость для прочистки труб
Диетолог рассказала, какие летние ягоды самые полезные
Директор театра "Ленком" сообщил о сроках выписки Чуриковой из больницы

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *