Исследователи: качание пресса может быть опасным для здоровья

Как сообщает Правда.ру, известное физическое упражнение «скручивание» является довольно травмоопасным. Треть людей, которые его выполняют, после этого оказывают в больнице. Об этом сообщают зарубежные СМИ.

Для любителей пресса и физических упражнений на мышцы живота очередная тренировка может закончится больницей. Дело в том, что скручивание может стать причиной тяжелых травм организма, после которых спортсмены могут потерять возможность совершать какие-либо движения.

Самым уязвимым местом в случае выполнения данного упражнения является позвоночник, так как слишком сжатые и натянутые мышцы могут сильно потянуть спину вперед и следующим действием вывернуть ее назад, что вызывает болезненную травму спины.

Для того, чтобы избежать болезненных ощущений в спине, как считают врачи, скручивание можно заменить на планку, которая также отвечает за мышцы живота. При этом позвоночник находится в естественном состоянии, а упражнение становится более эффективным и безопасным.

В американской армии уже с 2015 году скручивание отменено и заменено на планки. В домашних условиях медики советуют для выполнения упражнений на пресс советуют использовать шар. Он снизит риск получения травмы.

Фото: molodei.com

Читайте также:  Злоупотребление арбузом может привести к метаболическим расстройствам

Читайте также:

Упражнения для мозга — очень странных, но очень…

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи признают: витамин D бесполезен для укреплении костей
Не все каши одинаково полезны
Мысли о любимом человеке защитят от гипертонии и стресса
В Новосибирске прошли испытания инвалидной коляски-вездехода
В Москве врачи "скорой помощи" получат инновационный аппарат, который облегчит их работу
Девушка неделю ходила с губкой для посуды в теле вместо тампона
Педиатр рассказала о причинах ожирения у детей
Futuremed 2019: Нужно учиться жить в новой реальности, она ближе, чем мы думаем

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *