Исследователи: качание пресса может быть опасным для здоровья

Как сообщает Правда.ру, известное физическое упражнение «скручивание» является довольно травмоопасным. Треть людей, которые его выполняют, после этого оказывают в больнице. Об этом сообщают зарубежные СМИ.

Для любителей пресса и физических упражнений на мышцы живота очередная тренировка может закончится больницей. Дело в том, что скручивание может стать причиной тяжелых травм организма, после которых спортсмены могут потерять возможность совершать какие-либо движения.

Самым уязвимым местом в случае выполнения данного упражнения является позвоночник, так как слишком сжатые и натянутые мышцы могут сильно потянуть спину вперед и следующим действием вывернуть ее назад, что вызывает болезненную травму спины.

Для того, чтобы избежать болезненных ощущений в спине, как считают врачи, скручивание можно заменить на планку, которая также отвечает за мышцы живота. При этом позвоночник находится в естественном состоянии, а упражнение становится более эффективным и безопасным.

В американской армии уже с 2015 году скручивание отменено и заменено на планки. В домашних условиях медики советуют для выполнения упражнений на пресс советуют использовать шар. Он снизит риск получения травмы.

Фото: molodei.com

Читайте также:  Путин рассказал о занятиях боксом и сломанном носе

Читайте также:

Упражнения для мозга — очень странных, но очень…

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Эксперты: в Узбекистане самая высокая смертность от неправильного питания
Чем опасны чрезмерные физические нагрузки для здоровья женщин
Израильские исследователи выявили молекулы, которые станут настоящим спасением для печени
Электричество поможет вылечить старческое слабоумие
Женщина попала на прием к эндокринологу только после смерти
Исследователи: вино и сниженный риск развития депрессии взаимосвязаны
Диетологи рассказали, чем полезно сало
Врач назвал пять главных опасностей для детей на даче

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *