Диетолог Марина Макиша назвала допустимое количество красной икры в день

Здоровому человеку в день можно съедать не более двух-трёх столовых ложек (50 граммов) красной икры. Людям, у которых повышенное давление или болезни почек, рекомендуется употреблять не более одной столовой ложки в сутки, сообщает «МедикФорум».

«В красной икре высокое содержание соли. 100 граммов — это практически 100% той нормы соли, которую лучше не превышать, чтобы не было проблем со здоровьем», — пояснила диетолог Марина Макиша.

Она отметила, красная икра является источником витаминов D, Е, В12, белка и селена, которые способствует укреплению иммунитета.

Фото: pixabay. com

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Мизопростол: лекарство - "спаситель" после родов
Биологи превратили клетки кожи в иммунные
Исследователи выявили новое средство от похмелья
Разработан анализатор, определяющий, какие продукты питания плохо перевариваются
Певицу Юлию Началову перевели из реанимации
"Самая большая невеста России" рассказала, как она похудела на 40 килограммов
Врач Роберт Дэллман: почему утром нельзя пить таблетки от давления
В Астрахани 60-летней женщине провели сложную операцию