Исследователи: дремота опасна для здоровья пожилых людей

Известно, что многие пожилые люди любят подремать. Ученые пришли к выводу, что дремота может быть опасной. Они объясняют это тем, что во время поверхностного сна, часто повторяющегося на протяжении дня, люди утрачивают познавательные и интеллектуальные способности.

Как сообщает Пора.ру,  профессор из Бельгии, Кристина Шмидт в результате исследования выяснила, что состояние дремоты у стариков контрпродуктивное.

Процессы старения влияют на работу всех органов, а также на циркадные часы, которые отвечают за сон и бодрствование. В результате этого их эффективность снижается.

В результате мозг пожилых людей начинает путать ночь с днем, поэтому многие пожилые люди часто впадают в неглубокий сон. А такое желание спать в несколько раз снижает продуктивность и эффективность умственной деятельности.

В связи с этим, как считает профессор Шмидт, пожилым людям полезнее заниматься интеллектуальными занятиями вместо дремоты.

В качестве интеллектуальных занятий подойдет разгадывание кроссвордов, чтение и даже изучение иностранных слов. Полезным занятием является медитация.При этом вовсе не обязательно заниматься ею как духовной практикой, а просто сосредоточиться на своих мыслях, привести их в порядок, понаблюдать за дыханием и избавиться от негативных эмоций.

Фото: studiobmastering.com

Читайте также:

Долгая дремота опасна для пожилых людей…

 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Петербургский детский сад хотят оставить без врачей
Иммунолог перечислила признаки ослабленного иммунитета
После массового отравления детей в пищеблоке гимназии №13 нашли норовирусную инфекцию
Защитить организм от воспаления помогут чеснок, чай, а вот фастфуд только ухудшит состояние
Наиболее действенные сбособы борьбы со стрессом: ванны с маслами и физическая нагрузка
Костям полезно иногда испытывать холод: купание в холодной воде укрепляет костную ткань
Доноры крови не должны бояться потери белка: баланс восстаналивается за пару дней
Размер желудка не превышает банку газировки, поэтому в праздники нужно следить за съеденным