Ученые провели сканирование мозга «сов», которые ложились спать в 02:30 и просыпались в 10:15 и «жаворонков», которые засыпали до 23:00 и просыпались в 06:30. Выяснилось, что «совы» имели меньше активных связей в зонах мозга, которые связаны с поддержанием человека в сознании. Кроме того, у них было хуже внимание, их реакции более более медленными, также наблюдалась сонливость.
В связи с этим людям-«совам» приходится сложнее при стандартном режиме работы или учебы.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 38 человек. Они должны были выполнить несколько тестов в разные промежутки времени с восьми утра до восьми вечера. Добровольцы должны были отмечать свою степень сонливости.
В результате выяснилось, что люди-«жаворонки» меньше жаловались на сонливость и их скорость реакции при выполнении утренних тестов была выше. Также они хорошо себя чувствовали утром.
Люди-«совы» демонстрировали активность при выполнении тестов в вечернее время. Однако, стоит отметить, что люди-«жаворонки» тоже показали неплохие результаты и при выполнении заданий в 20:00.
Фото: politeka.net
Читайте также:
Исследователи обнаружили между «совами…»
Хронотип: уживутся ли «совы» и «жаворонки» вместе?
Исследователи выявили новый способ, улучшающий сон…
Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…
