Кандидат медицинских наук Ирина Баранова сообщила, как изменится организм, если пить омегу-3, одну из самых важных добавок, каждый день
Регулярный прием омаге-3, незаменимые жирные кислоты, может привести к значительным улучшениям в работе различных систем. К примеру, они снижают уровень «плохого» холестерина, защищая сердечно-сосудистую систему. Ежедневный прием омега-3 помогает поддерживать нормальное артериальное давление, улучшает кровоток и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Омега-3 обладают мощными противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление в организме, особенно при артрите и заболевании кишечника. Добавка нужна для нормальной работы мозга, улучшает память, концентрацию и общее когнитивное здоровье, снижая риск развития болезни Альцгеймера и улучшая настроение. Омега-3 положительно влияют на психическое здоровье и могут помочь в борьбе с депрессией и тревожность. Жирные кислоты помогают удерживать влагу, защищают от сухости и преждевременного старения кожу, а также уменьшают воспалительные процессы, такие как акне и экзема. Улучшаются зрение и качество волос.
Фото: commons.wikimedia.org, Adrian Wold — Woldo, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
