Еще один эффективный способом снизить давление: нужно регулярно плавать

Доктор Сергей Агапкин перечислил способы снижения артериального давления без приема препаратов. В первую очередь рекомендуется заняться физической активностью.

Как утверждает реабилитолог в передаче «О самом главном» на канале «Россия 1», спорт помогает снизить давление, но не всякий. Лучшим видом физической активности при гипертонии является плаванье.

Отмечается, что как при любой физической нагрузке, во время плавания у человека расширяются кровеносные сосуды, за счет чего снижается давление. Вода, сдавливающая тело во время плаванья, стимулирует выработку предсердного натрийуретического гормона, который выводит из организма лишнюю жидкость, что снижает давление. Напомним, ранее врачи рассказали, сколько клетчатки нужно потреблять ежедневно для качественной работы кишечника. 

 

 

Фото: Fotographer Ilgar Jafarov sent to uploader himself, Ilgar Jafarov, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Лишние килограммы уходят, если завтракать не позднее 8 утра, а ужинать - не позднее 20:00
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Идущий из Грузии "смертельный грипп" создали в США?
Певицу Юлию Началову перевели из реанимации
Свадебные фотографы рассказали о признаках скорого развода пары
Психологи: улыбка может сделать человека счастливее
Исследователи назвали причины снижения слуха у молодежи
Ганетические отклонения ребенка с большим риском развиваются, если мать плохо питается и курит
Чтобы не набрать вес зимой, нужно больше двигаться и употреблять сезонные продукты
Скрытая угроза, о которой стоит знать: жировой гепатоз опасен из-за дисбаланса гормонов