Еще один эффективный способом снизить давление: нужно регулярно плавать

Доктор Сергей Агапкин перечислил способы снижения артериального давления без приема препаратов. В первую очередь рекомендуется заняться физической активностью.

Как утверждает реабилитолог в передаче «О самом главном» на канале «Россия 1», спорт помогает снизить давление, но не всякий. Лучшим видом физической активности при гипертонии является плаванье.

Отмечается, что как при любой физической нагрузке, во время плавания у человека расширяются кровеносные сосуды, за счет чего снижается давление. Вода, сдавливающая тело во время плаванья, стимулирует выработку предсердного натрийуретического гормона, который выводит из организма лишнюю жидкость, что снижает давление. Напомним, ранее врачи рассказали, сколько клетчатки нужно потреблять ежедневно для качественной работы кишечника. 

 

 

Фото: Fotographer Ilgar Jafarov sent to uploader himself, Ilgar Jafarov, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Вирусолог рассказал, где малыши могут заразиться ротавирусом
У британца началось гнойное воспаление мозга из-за ватных палочек
Электричество поможет вылечить старческое слабоумие
Стас Михайлов доказал, что не носит парик
Елена Малышева: почему не работают кремы от морщин
Углы и щели в посуде - идеальное место для размножения бактерий, опасных для ЖКТ
Давление не снижается таблетками: нужно проверить почки, надпочечники, щитовидку
Двух бокалов на Новый год будет достаточно: избыток алкоголя приводит к проблемам с сердем