В новом выпуске программе «Жить здорово!» врачи перечислили полезные свойства льняного масла. Со слов Елены Малышевой, в одной чайной ложке льняного масла содержится две суточные нормы омега-3. Хватит трех грамм продукта.
Кардиолог Герман Гандельман подчеркнул, что омега-3 насыщенные жирные кислоты помогают бороться с тромбами. Вещество также не дает склеиваться тромбоцитам, обеспечивая качественный кровоток, борясь с инфарктами и инсультами.
Помимо этого, льняное масло благодаря омега-3 улучшают качество нервных клеток и работы головного мозга. Офтальмолог Михаил Коновалов обратил внимание, что омега-3 насыщенные жирные кислоты необходимы для сохранения зрения.
Фото: commons.wikimedia.org, BastienM, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
