Для успешного похудения нужно потреблять пищевые волокна в овощах

Доктор Мария Калошина призвала россиян обратить внимание на количество овощей в меню. Если их недостаточно, возможно, в этом кроется причина набора лишнего веса, пишет «РИА Новости».

По утверждению специалиста Видновской клинической больницы, для успешного похудения нужно увеличить количество овощей в меню. Для этой цели стоит обратить внимание на необработанные продукты, которые также полезны для здоровья и фигуры. Клетчатка помогает заполнить желудок и снизить уровень голода.

Помимо этого, эндокринолог добавила, что грубые пищевые волокна способствуют контролю уровня сахара в крови. Помимо этого, клетчатка в составе овощей помогает снизить «плохой» холестерин, минимизирую риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

               

 

Фото:  tomatoes, Vladimir Morozov from Russia, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
ВОЗ рассказала о пяти продуктах, которые помогут бороться с гипертонией
Президент подписал закон о допуске родственников в реанимацию
В Йошкар-Оле родился ребенок с внутренними органами наружу
Специалист по питанию рассказала, какое мясо самое вредное
Гипертоники должны изменить меню и добавить в него редьку, содержащую калий
Сердце не справляется: неровный пульс, одышка, снижение выносливости требует обращения к врачу
Опасность употребления корма для квадроберов заключается в избытке сахара и сахарозаменителей
Дрожание голоса и кашель могут указывать на развитие обструктивной болезни легких