Диетолог рассказала, чем грозит отказ от сахара

Врач-диетолог Саманта Куган рассказала, к чему может привести отказ от сахара. 

По словам специалиста, сахар вызывает сильное привыкание, в связи с чем у многих могут быть симптомы абстиненции. В случае отказа от сахара могут возникнуть головные боли, расстройство желудка, а также нарушения работы кишечника. Такое состояние может быть от двух дней до двух недель.

В такой период врач советует пить больше воды, жевать жвачку или употреблять обычные фрукты, чтобы уменьшить тягу к сладкому.

Каждый переносит данный период по-разному, но в любом случае спустя несколько дней можно заметить, что вкус уже обострился и фрукты начинают казаться более сладкими.

Когда же тяга к сладкому уменьшится, то можно заметить, что произошли некоторые изменения в лучшую сторону. Так, отказ от сахара поможет улучшить состояние кожи, спортивные достижения, работоспособность и даже качества сна. Кроме того, в области живота уменьшится количество жировой ткани и улучшится качества сна.

Фото: www.goodfon.ru

Читайте также:

Врачи рассказали, какими продуктами можно заменить сахар …

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

Омез, Папазол, Эспумизан, Но-Шпа, Сумамед, Нимесил, Дротаверин, Беллалгин.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Диетологи выяснили, какие продукты полезно есть завтрак
Канадские специалисты нашли идеальный способ похудения для диабетиков
Белорусские врачи провели ретрансплантацию печени женщине из Японии
Октябрьский районный суд Владимира обязал департамент здравоохранения обеспечить льготными лекарства...
Перечислены отличия катаракты глаукомы: операция нужна в первом случае
Защищающие от старения продукты: семечки, бананы и орехи помогут в сохранении молодости
Нужна для иммунитета и зрения: медики советуют употреблять алычу и продукты из неё
Узнать о риске аутизма помогут эти вопросы: понимает ли человек намерения людей и персонажей