Чемпион по витамину K — это базилик: он спасает от разрушения костной ткани

В передаче «Жить здорово!» медики перечислили полезные свойства сушеного базилика, который содержит большое количество витамина K.

Телеведущая Елена Малышева отметила, что в 100 граммах базилика содержится 20 суточных норм витамина K. Получить суточную порцию можно при помощи всего одной чайной ложки сушеного базилика.

Кардиолог Герман Гандельман отметил, что витамин К помогает для правильного формирования факторы свертывания крови, чтобы останавливать кровотечения и заживления ран. Офтальмолог Михаил Коновалов добавил, что витамин K полезен для укрепления нервных оболочек и улучшения зрения. По словам иммунолога Андрея Продеуса, витамин K нужен для профилактики остеопороза. 

 

 

Фото: Plants of Hawaii, Image 080117-1551 from http://www.hear.org/starr/plants/images/image/?q=080117-1551, Forest & Kim Starr, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Упражнения для поддержания лимфатической системы в норме
Нужно сначала сходить к стоматологу, а потом проверить желудок: причина неприятного запаха изо рта
Эти ТОП-5 продуктов обеспечат нормальный уровень витамина D: печень трески, рыба, водоросли, яйца
Осеннее меню из капусты, моркови, ягод, яиц и гречки поможет адаптироваться к холоду
Когда нога в резиновых сапогах не дышит, создается парниковый эффект, что опасно грибком
Катаракта затрагивает почти всех, кто страдает от диабета: причиной тому - высокий сахар
Никому не приносит пользы употребление сырых яиц: они вызывают аллрегическую реакцию
Сигареты опасны не только для курильщиков, и тех, кто находится рядом: инсульт, рак, инфаркт