Диетолог рассказала, чем грозит отказ от сахара

Врач-диетолог Саманта Куган рассказала, к чему может привести отказ от сахара. 

По словам специалиста, сахар вызывает сильное привыкание, в связи с чем у многих могут быть симптомы абстиненции. В случае отказа от сахара могут возникнуть головные боли, расстройство желудка, а также нарушения работы кишечника. Такое состояние может быть от двух дней до двух недель.

В такой период врач советует пить больше воды, жевать жвачку или употреблять обычные фрукты, чтобы уменьшить тягу к сладкому.

Каждый переносит данный период по-разному, но в любом случае спустя несколько дней можно заметить, что вкус уже обострился и фрукты начинают казаться более сладкими.

Когда же тяга к сладкому уменьшится, то можно заметить, что произошли некоторые изменения в лучшую сторону. Так, отказ от сахара поможет улучшить состояние кожи, спортивные достижения, работоспособность и даже качества сна. Кроме того, в области живота уменьшится количество жировой ткани и улучшится качества сна.

Фото: www.goodfon.ru

Читайте также:

Врачи рассказали, какими продуктами можно заменить сахар …

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

Омез, Папазол, Эспумизан, Но-Шпа, Сумамед, Нимесил, Дротаверин, Беллалгин.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Травматолог из Тольятти показал реальную зарплату врачей
Здоровье сотрудников будут укреплять прямо на работе
Беглов апеллирует к завышенным данным о коллективном иммунитете к COVID-19
В России возрос уровень смертности от рака шейки матки
Перечислены отличия катаракты глаукомы: операция нужна в первом случае
Выполняет четыре главные функции: кровь нужна для насыщения организма кислородом
Незаменимый продукт по составу: яйца полезны для костей, мышц, нервной системы и иммунитета
Избежать обострения болезней ЖКТ осенью поможет отказ от газировки, бобовых, выпечки