Исследователи рассказали, как уменьшить стресс на работе

Ученые выяснили, что каждый шестой сотрудник в какой-то момент испытывает стресс. Ученые проанализировали информацию о 13 экспериментах, в которых принимали участие 1300 человек. Исследователи доказали эффективность йоги с точки зрения снижения уровня стресса.

Выяснилось, что йога положительно влияет на эмоциональное состояние участников и способна снижать уровень стресса. Специалисты считают, что когда в компаниях у сотрудников есть условия для того, чтобы практиковать йогу на работе, то для сотрудников создается хорошая атмосфера. Руководство компаний заинтересовано в том, чтобы поддерживать здоровье своих сотрудников, а также в повышении лояльности сотрудников и их эффективности.

До этого ученые доказали, что занятие йогой, которые предполагают контроль за дыханием, а также телесные практики, цель которых в том, что дать телу возможность расслабиться и повысить концентрацию внимание, улучшить сон, гибкость, а также понизить давление.

Фото: mmchr.com

Читайте также:

Йога как терапия при хронической боли

 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Вода из пластиковых емкостей может быть опасна для здоровья
ВОЗ больше не включает людей старше 65 лет в группу риска по Covid-19
Комки и шишки на теле опасны при онкологии, есои при этом человек теряет вес и испытвает потливость
Помогает бороться с вирусами и предотвращает камни в почках: в кофе нужно добавить кардамон
Диагноз ставится по глазам: состояние органов зрение отражает гипертонию, малокровие и диабет
Два анализа, чтобы определить наличие образование тромбов: D-димер и коагулограмма
Гормон, который защищает желудок от ГЭРБ и язвы, это мелатонин: сон будет лучше
Зрение ухудшается из-за фастфуда, сладостей, конфет, мороженого, маргарина, кофе и спиртного