При дефиците кальция волосы становятся тусклыми, появляются судороги и высыпания на лице

Доктор Елена Соломатина перечислила признаки нехватки кальция в организме, пишет «Москва 24». Некоторые пациенты жалуются на плохое состояние ногтей, волосы и кожи: это один из симптомов.

Со слов диетолога, при нехватке кальция ухудшается состояние зубов. Пациент может жаловаться на расшатывание зубов и часто возникающий кариес. Нехватка макроэлемента может выражаться покалыванием в пальцах, усталостью и судорогами, особенно в ночное время.   

При нехватке кальция развивается апатия и усталость. Пожилые граждане списывают состояние на возраст, но лучше проверить уровень микроэлемента и проконсультироваться с врачом. Дефицит кальция сопровождается высыпаниями на лице, частыми переломами в период менопаузы у женщин. Волосы становятся тусклыми. Рекомендуется в таком случае добавить в меню кусочек сыра, листовую зелень, кефир, кунжут. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Tombat24, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врач Олег Какурин рассказал о плюсах и минусах отдыха в бане
В трех регионах РФ зафиксировали вспышки коронавируса
В Ивановской области растет уровень заболеваемости COVID-19
Вернуть моложавый вид с помощью инъекций на основе плаценты не выйдет
Снижает холестерин и улучшает зрение: россиянам стоит включить в меню тыкву
Опасные для глаз капли: они меняют цвет глаз и не имеют доказательст, что они безопасны
С пневмонией срочно к врачу: сухой кашель, першение в горле и лихорадка
Восстановить ЖКТ после антибиотиков получится с помощью питания: йогурт, кефир, овощи и фрукты