Во время беременности женщине нужно лечить бессонницу, чтобы снизить риск постродовой депрессии

Канадские специалисты проинформировали о важности качественного и продолжительного сна для женщин, вынашивающих ребенка. Лечение бессонницы может спасти от постродовой депрессии, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Journal of Affective Disorders.

Во время беременности большую роль играет когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Благодаря ей, отмечают эксперты из Университета Калгари и Монреальского университета, у женщины меньше рисков развития послеродовой депрессии. В исследовании прияли участие 63 женщины с депрессией и бессонницей.

КПТБ представляет собой терапию, в ходе которой специалист выявляет модели сна, поведение и мысли, приводящие к бессоннице. Качество ночного отдыха при переосмыслении заблуждений и привычек значительно улучшится. 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/phalinn/8364020003, Mohd Fazlin Mohd Effendy Ooi, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Райское наслаждение: человек испытывает радость от глотка воды, если мучился сильной жаждой
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Какой вред здоровью может нанести радиоактивная пища
Медики: какао хорошее решение неврологических проблем
В Великобритании суд приговорил мужчину к ампутации ноги
Врачи рассказали о полезных свойствах баклажанов
83-летний Армен Джигарханян находится в реанимации
Чем нейтрализовать сахар сладкоежке?
Природа повышенного уровня лейкоцитов в крови может быть разной: от рака до стресса
Недержание мочи таблетками не лечится: можно установить сетку-эндопротез