Во время беременности женщине нужно лечить бессонницу, чтобы снизить риск постродовой депрессии

Канадские специалисты проинформировали о важности качественного и продолжительного сна для женщин, вынашивающих ребенка. Лечение бессонницы может спасти от постродовой депрессии, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Journal of Affective Disorders.

Во время беременности большую роль играет когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Благодаря ей, отмечают эксперты из Университета Калгари и Монреальского университета, у женщины меньше рисков развития послеродовой депрессии. В исследовании прияли участие 63 женщины с депрессией и бессонницей.

КПТБ представляет собой терапию, в ходе которой специалист выявляет модели сна, поведение и мысли, приводящие к бессоннице. Качество ночного отдыха при переосмыслении заблуждений и привычек значительно улучшится. 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/phalinn/8364020003, Mohd Fazlin Mohd Effendy Ooi, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Лучшим временем для перелета у беременных женщин считается второй триметр
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи выяснили, что длительный сон смертельно опасен
Житель Челябинской области умер после укуса гадюки
Уборка снега в Петербурге приводит к загрязнению питьевой воды
Глава Роспотребнадзора Попова "разрешила" россиянам не прививаться от коронавируса
Это не часть старения: головокружения в пожилом возрасте имеют причину, и она лечится
Стритфуд не всегда опасен: цыполенок в соусе карри помогает защитить глаза от слепоты из-за диабета
ОРВИ, простуда, грипп и грибок не лечатся антибиотиками: самолечение опасно дисбиозом
Депрессия, сонливость и тревожность могут быть проявлениями нехватки витамина D осенью