Важный микроэлемент для снятия стресса и профилактики депрессивных состояний: этой магний

Спортивный тренер Мария Волынкина проинформировала, какими микроэлементами необходимо насытить организм, чтобы снизить уровень стресса и справиться с депрессией. Об этом пишет NEWS.ru.

Со слов диетолога, в первую очередь стоит отметить пользу магния. Он необходим для снижения артериального давления, профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечения боли в суставах и избавления от судорог в ногах. Вместе с кальцием плотность костей за счет магния становится лучше.

Магний также оказывает пользу при депрессии и стрессе. Ранее медики перечислили витамины, в которых человек особенно нуждается в осенний период года. Речь идет о витаминах А, С и D, укрепляющие иммунную систему, защищающие органы от поражений, улучшающие качество волос и кожи. 

 

 

Фото: unsplash.com/photos/ebxMHER0TMk, archive copy at the Wayback Machine, Pablo Heimplatz pabloheimplatz, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Вирусолог рассказал, где малыши могут заразиться ротавирусом
Американца спасли от суицида и выставили ему счет на $93 тысячи
Эмаль укрепляется и не пропускает патогенные микроорганизмы за счет фтора
Неоценимая помощью сердцу: атеросклероза и бляшек можно избежать благодаря миндалю
Попкорновая болезнь легких возникает у курильщиков вейпов: виной всему ароматизатор
Психологическая травма не будет давать о себе знать, если заниматься йогой и гулять
Чипсы приводят к диабету, ожирению, онкологии из-за обилия соли, канцерогенов и ароматизаторов
Высокая кислотность гранатового сока может вызвать раздражение слизистых: нужно разбавить водой