Важный микроэлемент для снятия стресса и профилактики депрессивных состояний: этой магний

Спортивный тренер Мария Волынкина проинформировала, какими микроэлементами необходимо насытить организм, чтобы снизить уровень стресса и справиться с депрессией. Об этом пишет NEWS.ru.

Со слов диетолога, в первую очередь стоит отметить пользу магния. Он необходим для снижения артериального давления, профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечения боли в суставах и избавления от судорог в ногах. Вместе с кальцием плотность костей за счет магния становится лучше.

Магний также оказывает пользу при депрессии и стрессе. Ранее медики перечислили витамины, в которых человек особенно нуждается в осенний период года. Речь идет о витаминах А, С и D, укрепляющие иммунную систему, защищающие органы от поражений, улучшающие качество волос и кожи. 

 

 

Фото: unsplash.com/photos/ebxMHER0TMk, archive copy at the Wayback Machine, Pablo Heimplatz pabloheimplatz, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Сильвио Берлускони выписали из больницы после операции
У Олега Газманова обнаружили опухоль горла
Можно ли прожить более 100 лет? Эксперт - специально для "Медпульс"
Биполярное расстройство научились определять по анализу крови
В США умер человек, которому пересадили печень свиньи
Менингит можно отличить от гриппа и обычной простуды по скованности мышц и сыпи на теле
Квашеная капуста опасна для людей с болезнями почек и повышенным давлением
Питание важнее физической активности в вопросе снижения веса и сохранения результатов