Замороженная и свежая: польза от вишни заключается в улушчении качества сна

Телеведущая Елена Малышева напомнила россиянам о важности регулярного потребления вишни. Ягоды полезны для сна, сердца и сосудов.

Офтальмолог Михаил Коновалов в новом выпуске программе «Жить здорово!» проинформировал, что вишня полезна антоцианами. Чем более темная ягода, тем больше в ней антоцианов. Эти вещества защищают нервные клетки головного мозга, снижая риск развития деменции.

Иммунолог Андрей Продеус призвал добавить в рацион вишню, чтобы улучшить сон, потому что ягода содержит мелатонин, гормон сна. Для этого подойдет вишневый сок. Кардиолог Герман Гандельман отметил, что свежая и замороженная вишня почти не отличаются по составу, потому что в ней много кумарина, вещества, способствующего разжижению тромбов. 

 

 

Фото: pixabay.com/en/cherries-cherry-branch-fruit-red-826113/ archive copy at the Wayback Machine, Schueler-Design, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В России будут готовить врачей реабилитационной и физической медицины
Американские исследователи: БАДы могут вызвать рак
Врачи назвали завтрак, нормализующий уровень сахара в крови
В Подмосковье хирурги успешно провели операцию ребенку с редким пороком развития ЖКТ
Россияне могут избежать болезни Альцгеймера при хождении задом наперед
Профилактика заболеваний кишечника заключается в потреблении бурого и красного риса
Только пациентам с панкреатитом нужно принимать ферменты: здоровым - нет
Отрыжка и изжога при переедании могут указывать на развитие рефлюксной болезни