О стрессоустойчивости можно забыть, если в рационе будут отсутствовать молочные продукты

Доктор Елена Соломатина перечислила продукты, от которых не стоит полностью отказываться, если для этого нет показаний. В частности речь идет о молочке, пишет Pravda.Ru.

Как отмечает кандидат медицинских наук, каждому человеку необходимо следить за тем, чтобы в его организме не возникал дефицит витаминов и минералов. Отсутствие в меню каких-либо базовых и необходимых продуктов может спровоцировать нехватку важных нутриентов.

Диетолог призвала полностью не отказываться от молочных продуктов. Их отсутствие в меню чревато снижением иммунитета и негативным воздействием на стрессоустойчивость. В молочных продуктах содержится кальций, который крайне необходим для здоровья костей. Ранее врачи перечислили продукты, которые мешают всасыванию железа, что приводит к анемии. 

 

 

Фото: No machine-readable source provided. Own work assumed (based on copyright claims), No machine-readable author provided. Rainer Zenz assumed (based on copyright claims), Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врачи: фигура женщины зависит от продолжительности грудного вскармливания
В Новосибирске создана пищевая добавка из ягод рябины
Педиатру брянской поликлиники придется ответить за свою консультацию
Работники медицинской сферы Петербурга получают на 25% меньше строителей
Офтальмолог рассказала про болезни глаз, которые могут привести к слепоте
Редкие случаи, но они встречаются: у некоторых людей есть аллергия на кофе или его компоненты
Гипертония и диабет - противопоказания к потреблению большого количества шоколада
Контроль давления и уровня холестерина помогут сберечь свои сосуды