При дефиците витаминов C, D, А, В1, В2, В5 появляется слабость, утомляемость и ломкость волос

Медики перечислили россиянам симптомы, указывающие на нехватку важных витаминов в организме человека. При первых симптомах стоит обратиться к врачу и сдать анализы.

Как отмечают специалисты из ГКБ №5 Уфы, появление поперечных полосок на ногтях, ломкость волос и сухость кожи указывают на дефицит витамина А. При его нехватке также может развиться диарея и ухудшится зрение в темноте.

На нехватку витамина В1 указывают слабость в мышцах, снижение аппетита и раздражительность, а витамина В2 — появление трещин в уголках рта, светобоязнь, ухудшение восприятия цветов и чувство, будто в глазах песок. Когда шелушится кожа, выпадают волосы и наступает сильный упадок сил, это может свидетельствовать на дефицит витамина В5. При нехватке витамина D появляются судороги, витамина C — кровоточивость десен, витамина E — бледность кожи, сообщает UfaTime. 

 

Фото: unsplash.com/photos/TS2UKluECVE, Morgan Sessions, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Сиднее работает больница для кукол, которой уже более 100 лет
В российских аптеках обнаружен еще один опасный сироп от кашля
В Воронежской области выросли случаи заражения чесоткой
Ожог роговицы и старение глаз наступают из-за УФ-излучения: осенью тоже нужно носить очки
Пользу от завтрака можно извлечь в зависимости от пола: женщинам – омлет, мужчинам – рис
Обезопасить себя от инсульта поможет контроль за давлением, холестерином и сахаром
Холестерин снизится при отказе от избытка соли в рационе: нужно ходить по 30 минут в день
Отличить боль в сердце от межреберной невралгии можно по времени: в первом случае она длится 5 минут