Сердце, мозг и нервы работают как часы при употреблении вишневого, апельсинового и яблочного сока

Эксперт Людмила Хомич проинформировала, какие напитки стоит регулярно употреблять для поддержания иммунитета в осенний период. Некоторые из них также положительно влияют на здоровье сердца и сосудов.

По словам специалиста, чтобы поддержать иммунитет, достаточно вместе с тремя порциями фруктов выпить сок, насыщенный витаминами С и Е, бета-каротином и минеральными веществами. Со слов пищевого технолога Ольги Косниковой, соки нужно потреблять в умеренном количестве.

Яблочный сок, к примеру, способен выводить тяжелые металлы из организма и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Апельсиновый сок, содержащий флавоноиды, улучшает концентрацию внимания, а томатный нормализует обмен веществ. Вишневый сок улучшает качество сна. Для лучшей работы мозга, сердца и сосудов также рекомендуется добавить в меню ягодные морсы, пишет «АИФ». 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Vivekpat30, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи выяснили, почему женщины живут дольше мужчин
В России разработали нейросеть для поиска метастазов рака
ТОП-6 болезней, вызвающих стремительную потерю веса: анорексия, проблемы с щитовидкой и болезнь Крон...
Россияне могут заразиться сальмонеллой, если будут употреблять в пищу сырые яйца
Мозг работает с большей силой при употреблении кофе, решения судоку и игр в карты
Напиток, который продлевает жизнь: россиян призвали пить не более 2-4 чашек кофе в день
После работы или долгой прогуки расслабить стопы можно при помощи вытяжения носка
Кофе положительно влияет на мозг: вместо растворимого нужно пить фильтрованный напиток