Самый действенный способ избежать простуды осенью это по-прежнему вакцинация

Доктор Вера Сережина рассказала, как защитить себя от осенних простуд, когда все вокруг болеют. Важно в это время сбалансировано питаться и не забывать о спорте.

Со слов эксперта, с наступлением холодов организм человека подвергается серьезным испытаниям. Подготовиться к осенне-зимнему сезону ОРВИ поможет в первую очередь вакцинация. Прививку от гриппа может сделать любой желающий бесплатно. Она особенно нужна детям, пожилым лицам и пациентам с хроническими заболеваниями.

Прививка помогает избежать неприятных и опасных осложнений при гриппе. Также для иммунной системы доктор советует проверить содержание витамина D. При его дефиците стоит обратиться к врачу. Большую роль в профилактике ОРВИ играет физическая активность, правильное питание, отсутствие стресса и режим сна, пишет Science XXI. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Pannet, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи выяснили, как избавить людей от карликовости
Сильвио Берлускони выписали из больницы после операции
Исследователи заявили о связи между уровнем образования и здоровьем сердца
19-летняя британка узнала о своей беременности перед родами
Для лечения серьзных заболеваний ученые хотят использовать стволовые клетки долгожителей
Ежегодно загрязненные вода, воздух и почва убивает 16 процентов людей с болезнями сердца и сосудов
Наутро после бурного застолья врачи советуют съесть луковый суп, который снижает симптомы похмелья
Выпечка и мучное – враги пищеварения: ухудшается обмен веществ, развивается ожирение