Мозг работает с большей силой при употреблении кофе, решения судоку и игр в карты

Специалист Лора Стотт со ссылкой на недавние исследования ученых заявила, что для улучшения работы мозга рекомендуется играть в карты. Как пишет The Sun, они способны активизировать мыслительный процесс.  

Со слов эксперта, принято считать, что улучшить память и активизировать работу мозга способен кофеин. Чтобы улучшить память на 30 процентов, рекомендуется употреблять не более 200 миллилитров кофе при условии, что нет противопоказаний. Но этот способ оказался не единственным.

Исследователи пришли к выводу, что натренировать память помогают листовые овощи, орехи, рыба, бобы, ягоды. Если питание у человека сбалансированно, то риск развития Альцгеймера снижается на 53 процента. Краткосрочную память во взрослом возрасте улучшает качественный сон. Можно также решать судоку, головоломки, кроссворды, изучать иностранные языки и играть в карты. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Bermicourt, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Ученым удалось создать одновременный экспресс-тест на ВИЧ и туберкулез
Противопоказания к огурцам перечислены экспертов: могут вызывать аллергию
Бессимптомное течение опасной болезни на ранних стадиях: рак молочной железы протекает тихо
Когда нога в резиновых сапогах не дышит, создается парниковый эффект, что опасно грибком
Виртуальный питомец помогает бросить курить: дракон в телефоне улучшил показатели курильщиков
Американцы начали больше пить из-за стресса на фоне пандемии коронавируса
Рак диагностировали трижды: мужчина выжил благодаря ранней диагностике
Экран компьютера должен находиться на расстоянии 50-70 см от глаз во время работы