ТОП продуктов, которые нужны пожилым россиянам для здоровья сердца: курага, корица, шоколад

Доктор Елена Соломатина перечислила изданию «Москва 24» защищающие от заболеваний сердца в пожилом возрасте продукты. Если их включить в ежедневное меню, здоровье органа можно сохранить на долгие годы.

Со слов диетолога, в первую очередь стоит отметить пользу запеченных яблок. Если в них добавить корицу, появляется возможность снизить инсулинорезистентность. Темный шоколад содержит антиоксиданты, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.

Также в рационе непременно должна быть курага, богатая калием. Данный микроэлемент способствует улучшению здоровья сердца и снижает артериальное давление. Рекомендуется употреблять ореховую халву. Продукт содержит омега-3 жирные кислоты, снижающие уровень воспаления во всем организме. Орехи богаты аминокислотой аргинином, который защищает от спазма сосудов. 

 

 

Фото: Schokolade-schwarz.jpg, Simon A. Eugster, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Смертность от рака в Европе вышла на первое место
Как правильно пить алкоголь на корпоративах - рассказали врачи
Прибыль от медицинского туризма заставила Смольный "забыть" о жителях Петербурга
Комки и шишки на теле опасны при онкологии, есои при этом человек теряет вес и испытвает потливость
Риск атеросклероза снижается за счет употребления чая, кофе, томатов, граната, чеснока и винограда
На ранней стадии слабоумия появляются галлюцинации и бессонница: это деменция с тельцами Леви
Изжога развивается из-за употребления кислых фруктов, шоколада, лука, чеснока, хлеба
Защититься от тромбов помогут вещества, содержащиеся в слюне медицинской пиявки